Ir para a cama, virar as costas, apagar as luzes? Isso não deveria ser o seu caso. Esses pequenos rituais de casal são um bálsamo para qualquer relacionamento.
1. Vá para a cama no mesmo horário
Você se esconde debaixo das cobertas enquanto ele ainda assiste TV? Claro, isso pode acontecer. Afinal, você e seu parceiro são duas pessoas distintas. Mas não deixe que isso se torne uma condição permanente. Dormir juntos fortalece a intimidade – e é simplesmente maravilhoso. A experiência definitiva: desaparecer na terra dos sonhos, abraçados. Mas isso não é obrigatório, é claro. Se precisar de mais liberdade, aconchegue-se um pouco com seu parceiro e depois vá para o lado dele na cama. O importante é dormir com a sensação: Meu parceiro está ao meu lado!
2. Conclua com um bom tópico
Falar sobre os problemas do trabalho do dia? Infelizmente, isso pode ser bastante estressante antes de dormir. É claro que vocês devem conversar sobre a sua vida: o que os move, os toca e também as coisas que os incomodam. No entanto, é melhor reservar mais tempo para assuntos mais importantes – de preferência durante o dia, para que ambos estejam bem acordados. Sempre termine a conversa antes de dormir com uma nota positiva. Por exemplo, contando brevemente as coisas boas do dia.
3. Resolva conflitos
Você conhece essa sensação? Quando o humor está ruim, você simplesmente se vira na cama. Dormir? Impossível! Então, discuta pequenos conflitos imediatamente – pelo menos se puder resolvê-los naquela mesma noite. Normalmente, apenas alguns minutos de conversa sobre o assunto são suficientes para banir aquela sensação pesada de “algo está acontecendo entre nós agora”.
4. Desligue a TV, o tablet e o celular!
Há um momento do dia que deveria pertencer somente a vocês como casal. E esse momento são os minutos antes de dormir. Não passe horas navegando na internet antes de apagar as luzes. Em vez disso, conversem brevemente sobre o seu dia, aconcheguem-se e divirtam-se. Assim, vocês certamente dormirão com um sorriso no rosto.
5. Diga algumas palavras gentis
Nem sempre precisa ser “Eu te amo”. Expressar seu amor todos os dias pode ser um exagero. Mas: algumas palavras gentis antes de um beijo de boa noite acalmam a alma – e certamente ajudam a adormecer. “Você cheira bem”, “Estou feliz por ter você”, “Espero sonhar com você”… Você certamente inventará algo agradável. E se parecer inapropriado, um abraço caloroso substitui qualquer palavra de carinho!
6. Dê um beijo de boa noite
Pense bem: você não dormiu muito melhor quando sua mãe lhe deu um beijo de boa noite? Mesmo que você não tenha mais seis anos, não há maneira melhor de terminar o dia do que dando um beijo carinhoso no seu amor. Porque esse ritual lhe dá uma sensação de segurança e conforto. Cada noite, uma nova.
