As 9 melhores posições sexuais para experimentar quando você está grávida

Por Kristin Stephens

A gravidez traz grandes mudanças para o seu corpo , mas isso não significa que o sexo precise ficar em segundo plano se você estiver a fim. O segredo é encontrar posições que a mantenham confortável e aliviem a pressão da barriga e das costas, como de conchinha ou em pé.

À medida que você experimenta o que funciona melhor para você, ouça seu corpo, comunique-se com seu parceiro e experimente estas posições sexuais para gestantes, diretamente de especialistas. Se você tem receio de experimentar novas posições, concentre-se em tentar uma de cada vez até encontrar uma que funcione.

Continue lendo para descobrir nove posições sexuais para experimentar durante a gravidez e dicas para ter uma vida sexual melhor.

Cowgirl Clássica

Qual é a posição sexual mais amada no segundo trimestre? Um estudo de 2019 diz que é a cowgirl.¹embora pensemos que seja uma ótima opção para qualquer trimestre, desde que ambos os parceiros se sintam bem.

Na posição cowgirl, você senta em cima do seu parceiro, de frente para ele. Você pode mover os quadris em círculos, para frente e para trás, para cima e para baixo — o que for melhor para você. A posição cowgirl lhe dá controle total sobre o ritmo, a profundidade e o ângulo da penetração — sem adicionar pressão à sua barriga ou pélvis. Além disso, você pode relaxar sem se preocupar em suportar seu peso.

Para maior conforto, coloque travesseiros sob os joelhos. Tente inclinar a pélvis para a frente ou para trás para encontrar o melhor ângulo sem pressionar a barriga. Para maior estabilidade, apoie as mãos no peito ou nos ombros do seu parceiro. Você também pode pedir para o seu parceiro segurar sua cintura ou quadris para maior equilíbrio e conexão. Mas você está no controle, então vá no seu próprio ritmo.

Estilo cachorrinho

Na posição cachorrinho, você se ajoelha de quatro enquanto seu parceiro penetra por trás. As mãos livres dele podem estimular outras áreas do seu corpo que lhe sejam agradáveis, incluindo o clitóris.

O estilo cachorrinho é uma escolha popular para muitas, grávidas ou não. Ele alivia a pressão na barriga, e a penetração mais superficial nas posições de entrada traseira pode ser mais confortável para o colo do útero. Essa posição geralmente funciona bem até o final do segundo trimestre, mas, à medida que a gravidez avança, ficar de quatro pode ser menos confortável com o peso adicional.

O estilo cachorrinho pode ser uma ótima opção se você ou seu parceiro estiverem um pouco nervosos com o sexo durante a gravidez . Como a penetração tende a ser mais superficial, pode aliviar a preocupação com o contato com o colo do útero.

Dica

Se você adora o estilo cachorrinho, mas tem dificuldade para se manter em pé, tente usar travesseiros ou uma cunha para aliviar a pressão na barriga e ainda aproveitar a estimulação por trás, diz Shannon Chavez, PsyD , psicóloga e terapeuta sexual em Los Angeles.

Sexo oral sentado

O sexo oral dá ao parceiro a liberdade de se acomodar na posição que lhe for mais confortável. Esta posição sentada foca no prazer. Ela lhe dá a chance de relaxar, conectar-se com seu corpo e desfrutar de momentos íntimos com seu parceiro sem nenhum esforço extra. Esta posição pode ser facilmente recriada em qualquer lugar que você se sinta confortável, seja em uma cadeira ou na beirada do sofá.

“Sentado na cama e colocando travesseiros ao redor para se apoiar, você pode descansar confortavelmente enquanto seu parceiro lhe dá estimulação oral”, diz  Janet Brito, PhD , psicóloga clínica licenciada e terapeuta sexual certificada pela AASECT em Honolulu. Seu parceiro também pode lhe dar estimulação manual ou usar um brinquedo , acrescenta ela. 

Dar e receber sexo oral é seguro durante a gravidez.

Cowgirl Reverso

A posição cowgirl reversa é igual à versão clássica, mas com um toque diferente. Em vez de ficar de frente para o seu parceiro, você se senta por cima, de frente para as pernas dele. Esta posição oferece todas as vantagens da cowgirl, mas com uma variação de sensações. Ela alivia a pressão na barriga e na região pélvica, permite que você mantenha o controle e facilita o relaxamento e a apreciação do momento.

Você é responsável pelo ritmo, pela profundidade e pelo movimento. Tente inclinar a pélvis para a frente e para trás ou experimentar diferentes movimentos para encontrar o que lhe parece melhor. Para maior apoio, coloque as mãos atrás do corpo e transfira parte do seu peso para o seu parceiro, diz o Dr. Brito.

Quer mudar um pouco? Experimente esta posição com seu parceiro sentado em uma cadeira. Isso permite que vocês dois plantem os pés no chão para maior estabilidade. Seu parceiro também pode colocar as mãos na sua cintura para ajudar vocês a se sentirem ainda mais equilibrados e conectados.

Masturbação mútua

Não faltam maneiras de desfrutar da masturbação mútua — seja no sofá, no chuveiro ou na cama. Os parceiros podem se dar prazer enquanto se observam ou se revezam na estimulação manual.

A masturbação mútua pode ser uma forma excitante de preliminares ou o evento principal, especialmente se um ou ambos os parceiros não se sentirem totalmente confortáveis ​​com a penetração. Ela permite que ambos estabeleçam seu próprio ritmo, garantindo total conforto, e incentiva a comunicação aberta para aumentar o prazer.

Aconchegue-se cercando-se de travesseiros para se apoiar. Ajuste-se conforme necessário para se manter confortável e não hesite em dizer ao seu parceiro o que lhe parece melhor para que ele possa manter o ritmo.

Adicionar um vibrador à mistura pode aprimorar a experiência. A comunicação é fundamental: conversar com seu parceiro sobre o que lhe traz prazer pode tornar o momento ainda mais íntimo e prazeroso para ambos.

Lado a lado

Para experimentar esta posição, deitem-se de lado, um de frente para o outro, com os corpos próximos e as pernas ligeiramente flexionadas para maior conforto. Seu parceiro pode entrar pela frente enquanto você apoia a cabeça em um travesseiro ou no braço dele para maior apoio.

Esta posição promove a intimidade por meio do contato visual, beijos e proximidade, ajudando você e seu parceiro a se manterem conectados. Como não há pressão na barriga, é uma ótima opção para manter o conforto e, ao mesmo tempo, manter a proximidade física e emocional.

Deitar-se frente a frente pode ser confortável durante toda a gravidez, mas pode ser especialmente relaxante no segundo e terceiro trimestres, quando outras posições se tornam mais desafiadoras. Como o movimento é mínimo, é uma ótima opção se você estiver se sentindo cansada ou quiser uma experiência mais lenta e relaxante.

Dica

Mantenha um travesseiro entre os joelhos ou sob a barriga para maior apoio e alívio da tensão lombar. Se a penetração profunda for desconfortável, ajuste o ângulo movendo a perna de cima ligeiramente para a frente.

Colher

Para fazer sexo de conchinha, deite-se de lado com seu parceiro atrás de você, virados na mesma direção.

“Quando você está grávida, é importante estar o mais confortável possível durante o sexo”, observa a Dra. Chavez. A conchinha permite que você relaxe de lado, mantendo-se próxima e conectada ao seu parceiro. É uma posição relaxante, de contato corporal total, que alivia a pressão sobre a barriga, tornando-a uma opção ideal para a gravidez.

Ficar de conchinha é uma escolha popular em qualquer fase da gravidez, mas é especialmente apreciado no segundo e terceiro trimestres por sua sensação suave e de apoio.¹

Se você sentir alguma tensão na parte inferior das costas ou no estômago, tente colocar um travesseiro entre os joelhos para melhor alinhamento da coluna ou embaixo da barriga para suporte extra.

Sexo Anal

Se o sexo anal já faz parte da sua rotina e você e seu parceiro se sentem confortáveis, então aproveitá-lo durante a gravidez deve ser suficiente, diz a Dra. Brito. Você pode tentar de quatro ou em pé, apoiando-se em uma superfície firme, como o encosto de um sofá, para maior apoio. Assim como outras posições com penetração traseira, o sexo anal tende a envolver uma penetração mais superficial, o que pode ser mais agradável durante a gravidez.

No entanto, se você é iniciante no sexo anal, a gravidez pode não ser o melhor momento para experimentar. Mais tarde na gravidez, o ganho de peso, o desconforto e as hemorroidas podem tornar essa posição menos atraente. Portanto, se você planeja tentar, o mais cedo possível, explica o Dr. Brito.

A lubrificação é fundamental para manter o sexo anal tranquilo e seguro. Não pule esta etapa! A comunicação também é essencial para garantir que todos estejam aproveitando a experiência. Para reduzir o risco de infecção, lave sempre bem os genitais ao alternar entre sexo anal e vaginal. O uso de preservativos também pode ajudar a promover um sexo anal mais seguro.

Quando evitar sexo anal durante a gravidez

Se você tem placenta prévia , é melhor evitar sexo anal, pois pode pressionar a placenta se ela cobrir todo ou parte do colo do útero. Também é uma boa ideia evitar sexo anal se você estiver com hemorroidas ou constipação, problemas comuns durante a gravidez.²

Entrada traseira em pé

Na entrada traseira em pé, você fica de pé e apoia as palmas das mãos em uma parede firme enquanto seu parceiro segura sua cintura e a penetra por trás. Essa posição alivia a pressão na sua barriga, permitindo uma penetração mais profunda. Como você está em pé, também pode ser uma ótima opção se deitar for desconfortável ou se você quiser uma posição que facilite a transição.

Mantenha uma postura firme e os joelhos levemente flexionados. Permaneça em solo plano e estável para manter o equilíbrio e evitar quedas. Seu parceiro pode apoiá-lo segurando sua cintura, quadris ou coxas para ajudá-lo a se sentir firme.

Como aproveitar ao máximo o sexo durante a gravidez

Na maioria das gestações saudáveis, o sexo é totalmente seguro. Seu bebê está bem protegido dentro do útero por líquido amniótico e músculos abdominais fortes.

Mas algumas complicações na gravidez podem tornar o sexo inseguro. Se você tem placenta prévia, histórico de parto prematuro ou outras preocupações, seu médico pode recomendar evitar relações sexuais. Se não tiver certeza, consulte sempre seu médico.

Veja como permanecer conectado e, ao mesmo tempo, manter as coisas divertidas e seguras:

• Escolha posições confortáveis . Deitada de lado (de conchinha), de frente para o rosto ou em pé podem ser as melhores posições à medida que sua barriga cresce.
• Apoie seu corpo com travesseiros . Um travesseiro sob os quadris, joelhos ou barriga pode aliviar o desconforto. Posicionadores especiais, como a cunha Liberator, também podem ajudar.
• Vá devagar e comunique-se . A gravidez aumenta a sensibilidade, então converse com seu parceiro sobre o que é bom e o que não é.
• Use lubrificantes seguros para a gravidez . O fluxo sanguíneo excessivo pode tornar os tecidos vaginais mais sensíveis — opte por lubrificantes à base de água para evitar desconforto.
• Ouça seu corpo . Se sentir desconforto, tontura ou cãibra, troque de posição ou faça uma pausa.
• Saiba quando chamar um médico . Sangramento intenso, contrações dolorosas ou vazamento de fluidos durante ou após o sexo são motivos para procurar atendimento médico.
• Priorize a intimidade além do sexo . Abraços, massagens e conversas significativas ajudam você a se manter conectado quando o sexo não é uma opção.

Leves manchas ou cólicas após o sexo podem ser normais, mas qualquer coisa além disso deve ser verificada. O segredo é ouvir seu corpo, manter-se aberto com seu parceiro e abraçar novas maneiras de se sentir próximo.